Тема: «Здоровый
образ жизни».
- В народе
говорят: «Здоров будешь – всё добудешь».
- Как вы
понимаете эти слова?
-Здоровый
человек красив и приятен в общении, легко преодолевает трудности, умеет
по-настоящему и работать, и учиться, и отдыхать.
Здоровье – это
самое дорогое, самый драгоценный дар, который получил человек от природы.
Я предлагаю
подумать и вспомнить всё, что мы знаем о здоровом образе жизни.
Конкурс « Вспомни пословицу»
Наш народ сочинил много пословиц о здоровье. У
вас на столах лежат фрагменты пословиц, а у меня на доске начало, соединим эти
фрагменты, за каждый правильный ответ вы получаете жетон.
1.
«Береги
платье снову, …
2.
«
Здоровому – …
3.
«Болен
– лечись, …
4.
«Здоровье
сгубишь - …
5.
«Двигайся
больше – …
6.
«Было
бы здоровье, .. .
7.
«Забота
о здоровье – …
Напишите свои
пословицы.
- О здоровье
заботятся люди во всём мире. Послушайте, какие пословицы сочинили о здоровье
люди разных народы.
1.
Большая
часть болезней наших - это дело наших собственных рук - Франция
2.
Без
здоровья нет счастья. Украина
3.
Недугов
много, здоровье - одно. Грузия
4.
Забота
о здоровье – лучшее лекарство. Япония
5.
У
больного и здорового время разное. Германия
V. Игра
"Это я, это я, это все мои друзья”
В этой игре
проверяется внимание. Слушайте вопросы, которые задаёт ведущий. Если ответ отрицательный,
все молчат, а если положительный отвечают хором фразой: "Это я,
это я, это все мои друзья”.
- Кто ватагою
веселой
Каждый день шагает в школу?
- Знает кто, что красный цвет
Означает: хода нет.
- Кто из вас из малышей,
Ходит грязный до ушей?
- Кто любит маме помогать,
По дому мусор рассыпать?
- Кто одежду бережёт,
Под кровать её кладёт?
- Кто ложится рано спать
В ботинках грязных на кровать?
- Кто из вас не ходит хмурый,
Любит спорт и физкультуру?
- Кто из вас, идя домой,
Мяч гонял по мостовой?
- Кто любит в классе отвечать,
Аплодисменты получать?
- Почему так
говорят? « Движение – это жизнь» . Подумайте и расскажите.
Физминутка « Быстрого и ловкого болезни не догонят»
Мы руками
хлоп – хлоп,
Мы ногами топ
– топ,
Мы плечами
чик – чик,
Мы глазами миг
– миг,
Раз туда, два
сюда,
Повернись
вокруг себя,
Влево, вправо
наклонись
И тихонечко
садись.
- Какими видами
спорта могут заниматься младшие школьники?
- Назовите виды
двигательной активности, которые укрепляют здоровье человека.
1.
«
Поговорим о питании»
-Почему питание так важно в жизни человека?
-Каким должно
быть питание?
·
Питание
должно быть разнообразным, чтобы присутствовали белки, жиры, углеводы.
·
Питание
должно быть регулярным. Приём пищи 4-5 раз в сутки
·
Питание
должно быть умеренным. Нельзя переедать
·
- Какие правила приёма пищи вы знаете?
2.
Режим
дня
Учитель: Когда
кушать и гулять,
Ходить в школу,
рисовать,
Спать ложиться и
вставать
Каждый должен
точно знать
Помогает нам
друзья
В этом деле … (
режим дня)
- Чтобы быть
здоровым необходимо соблюдать режим дня.
Вы являетесь
учениками, а учеба – это тяжелый труд. Чтобы не переутомляться, нужно правильно
спланировать свой день.
Учитель: - Что
такое режим дня?
Дети: Режим –
это распорядок дел в течении дня.
Учитель: А вы
соблюдаете режим?
3.
Личная
гигиена
- Как вы понимаете выражение « личная
гигиена»?
Личная – касается каждого человека
индивидуально. Гигиена – определённые правила ухода за телом).
- Какие правила личной гигиены должен
соблюдать человек?
– Закончи
правила гигиены.
Утром, после сна
обязательно мой руки, лицо, щёки.
Раз в неделю
мойся основательно.
Каждый день мой руки
и ноги перед сном.
Обязательно мой
руки после уборки комнаты, туалета, игр, прогулки, общения с животными,
поездки в транспорте,
Пользуйся только
своими одеждой, обувью, расчёской и другими предметами
туалета.
4. .Закаливание
- Ребята, какую часть тела мы никогда не
прячем от жары, ветра, дождя, холода? Почему?
- Что вы знаете
о закаливании? Какие правила нужно выполнять при закаливании?
(Закаливание
должно быть постепенным, систематическим. Начинать нужно с воздушных ванн,
затем обтирание водой, ванночки для рук и ног. После этого можно начать
обливание, постепенно снижая температуру. Закаливание можно начать только после
посещения врача. При болезни, закаливание прекращается, до полного
выздоровления.)
Конкурс « Здоровье»
Предлагаю
провести конкурс, который так и называется «Здоровье».
Нужно на каждую
букву этого слова придумать и записать слова, которые имеют отношение к
здоровью, здоровому образу жизни. За каждое правильно подобранное слово вы
заработаете жетон.
З -
здоровье, зарядка, закалка,
Д - диета,
душ, диетолог,
О - отдых
Р - режим,
разминка, расческа, ракетка, рюкзачок
В - вода,
витамины, врач, воздух
Ь
Е - еда
Итог
«Береги свое здоровье»
Каждый твердо должен знать:
Здоровье надо сохранять.
Нужно правильно питаться,
Нужно спортом заниматься,
Руки мыть перед едой,
Зубы чистить, закаляться,
И всегда дружить с водой.
И тогда все люди в мире
Долго, долго будут жить.
И запомни ведь здоровье
В магазине не купить.
