31.03.2020 Внеурочная деятельность " Планета здоровья"

Планета здоровья ( 6 урок)

Тема: «Здоровый образ жизни».

- В народе говорят: «Здоров будешь – всё добудешь».

- Как вы понимаете эти слова?

-Здоровый человек красив и приятен в общении, легко преодолевает трудности, умеет по-настоящему и работать, и учиться, и отдыхать.

Здоровье – это самое дорогое, самый драгоценный дар, который получил человек от природы.

Я предлагаю подумать и вспомнить всё, что мы знаем о здоровом образе жизни.

Конкурс « Вспомни пословицу»

 Наш народ сочинил много пословиц о здоровье. У вас на столах лежат фрагменты пословиц, а у меня на доске начало, соединим эти фрагменты, за каждый правильный ответ вы получаете жетон.

1.    «Береги платье снову, …

2.    « Здоровому – …

3.    «Болен – лечись, …

4.    «Здоровье сгубишь - …

5.    «Двигайся больше – …

6.    «Было бы здоровье, .. .

7.    «Забота о здоровье – …

Напишите свои пословицы.

- О здоровье заботятся люди во всём мире. Послушайте, какие пословицы сочинили о здоровье люди разных народы.

1.    Большая часть болезней наших - это дело наших собственных рук - Франция

2.    Без здоровья нет счастья. Украина

3.    Недугов много, здоровье - одно. Грузия

4.    Забота о здоровье – лучшее лекарство. Япония

5.    У больного и здорового время разное. Германия

V. Игра "Это я, это я, это все мои друзья”

В этой игре проверяется внимание. Слушайте вопросы, которые задаёт ведущий. Если ответ отрицательный, все молчат, а если положительный отвечают хором фразой: "Это я, это я, это все мои друзья”.

- Кто ватагою веселой
Каждый день шагает в школу?
- Знает кто, что красный цвет
Означает: хода нет.
- Кто из вас из малышей,
Ходит грязный до ушей?
- Кто любит маме помогать,
По дому мусор рассыпать?
- Кто одежду бережёт,
Под кровать её кладёт?
- Кто ложится рано спать
В ботинках грязных на кровать?
- Кто из вас не ходит хмурый,
Любит спорт и физкультуру?
- Кто из вас, идя домой,
Мяч гонял по мостовой?
- Кто любит в классе отвечать,
Аплодисменты получать?

- Почему так говорят? « Движение – это жизнь» . Подумайте и расскажите.

Физминутка « Быстрого и ловкого болезни не догонят»

Мы руками хлоп – хлоп,

Мы ногами топ – топ,

Мы плечами чик – чик,

Мы глазами миг – миг,

Раз туда, два сюда,

Повернись вокруг себя,

Влево, вправо наклонись

И тихонечко садись.

- Какими видами спорта могут заниматься младшие школьники?

- Назовите виды двигательной активности, которые укрепляют здоровье человека.

1.    « Поговорим о питании» 

 -Почему питание так важно в жизни человека?

-Каким должно быть питание?

·        Питание должно быть разнообразным, чтобы присутствовали белки, жиры, углеводы.

·        Питание должно быть регулярным. Приём пищи 4-5 раз в сутки

·        Питание должно быть умеренным. Нельзя переедать

·         - Какие правила приёма пищи вы знаете?

2.    Режим дня 

Учитель: Когда кушать и гулять,

Ходить в школу, рисовать,

Спать ложиться и вставать

Каждый должен точно знать

Помогает нам друзья

В этом деле … ( режим дня)

- Чтобы быть здоровым необходимо соблюдать режим дня.

Вы являетесь учениками, а учеба – это тяжелый труд. Чтобы не переутомляться, нужно правильно спланировать свой день.

Учитель: - Что такое режим дня?

Дети: Режим – это распорядок дел в течении дня.

Учитель: А вы соблюдаете режим?

3.    Личная гигиена 

 - Как вы понимаете выражение « личная гигиена»?

 Личная – касается каждого человека индивидуально. Гигиена – определённые правила ухода за телом).

 - Какие правила личной гигиены должен соблюдать человек?

 – Закончи правила гигиены.

Утром, после сна обязательно мой руки, лицо, щёки.

Раз в неделю мойся основательно.

Каждый день мой руки и ноги перед сном.

Обязательно мой руки после уборки комнаты, туалета, игр, прогулки, общения с животными, поездки в транспорте,

Пользуйся только своими одеждой, обувью, расчёской и другими предметами туалета.

4. .Закаливание 

 - Ребята, какую часть тела мы никогда не прячем от жары, ветра, дождя, холода? Почему?

- Что вы знаете о закаливании? Какие правила нужно выполнять при закаливании?

(Закаливание должно быть постепенным, систематическим. Начинать нужно с воздушных ванн, затем обтирание водой, ванночки для рук и ног. После этого можно начать обливание, постепенно снижая температуру. Закаливание можно начать только после посещения врача. При болезни, закаливание прекращается, до полного выздоровления.)

Конкурс « Здоровье»

Предлагаю провести конкурс, который так и называется «Здоровье».

Нужно на каждую букву этого слова придумать и записать слова, которые имеют отношение к здоровью, здоровому образу жизни. За каждое правильно подобранное слово вы заработаете жетон.

З - здоровье, зарядка, закалка,

Д - диета, душ, диетолог,

О - отдых

Р - режим, разминка, расческа, ракетка, рюкзачок

В - вода, витамины, врач, воздух

Ь

Е - еда

Итог 

 «Береги свое здоровье»

Каждый твердо должен знать:

Здоровье надо сохранять.

Нужно правильно питаться,

Нужно спортом заниматься,

Руки мыть перед едой,

Зубы чистить, закаляться,

И всегда дружить с водой.

И тогда все люди в мире

Долго, долго будут жить.

И запомни ведь здоровье

В магазине не купить.